حالا یک نفس راحت بکش

توضیحات

درباره کتاب حالا یک نفس راحت بکش

بایرون موریسون دقیقاً می‌داند که این احساس که بدترین دشمن خودتان هستید چقدر می‌تواند ناامیدکننده باشد. او سال‌هاست که همه‌چیز را خراب می‌کند؛ از سلامتی‌اش گرفته تا روابط و موفقیت حرفه‌ای‌اش. البته این طور نبوده که نمی‌خواسته تغییر کند، بلکه دقیقاً می‌دانست چه کاری انجام دهد تا زندگی مطلوبش را بسازد. با این حال، همیشه در یک چرخۀ بی‌پایان گیر می‌افتاد، انگیزه‌اش را از دست می‌داد، از مسیر خارج می‌شد یا کاری را انجام می‌داد که تمام تلاش‌هایش را نقش بر آب می‌کرد.

سرانجام خسته شد و تصمیم گرفت کشف کند که دلیل تمام اینها چیست و متوجه شد که بزرگ‌ترین مانع سر راه موفقیتش … خودش بود. این صدای ویرانگر خودش بود که باعث می‌شد بیش از حد به هر چیزی فکر کند و به خودش شک کند. تمام افکار و ترس‌هایش را در ذهنش نگه می‌داشت. الگوها و رفتارهایش او را گیر انداخته بود.

بنابراین تصمیم گرفت کار متفاوتی انجام دهد. تصمیم گرفت دست بکشد، نه از اهداف و رؤیاهایش، بلکه از کنترل شدن توسط ترس. او زندگی کردن در گذشته را رها کرد، از مقایسۀ خودش با دیگران، از سخت‌گیری با خودش و از به تعویق انداختن شادی خودش دست کشید.

و مؤثر واقع شد. او سرانجام توانست حرفه‌اش را به سطح بالاتری برساند، آغوش خودش را به روی روابط مرتبط‌تر باز کند، زندگی‌اش را به بهترین شکل خود برساند و خوشبختی را در درونش پیدا کند.

در طول مسیر، از طریق تحقیقات گسترده و همکاری با افراد در 15 کشور، متوجه شد که هفت مانع ذهنی وجود دارد که همۀ ما با آنها دست‌و‌پنجه نرم می‌کنیم. این موانع ذهنی هستند که ما را درگیر نگه می دارند و ما را از انجام اقداماتی که می‌دانیم برای ایجاد زندگی مطلوبمان می‌خواهیم باز می‌دارند.

این کتاب به شما کمک می‌کند تا این هفت مانع ذهنی را شناسایی کرده و از آن عبور کنید. با این کتاب تکنیک‌های چرخه‌شکنی را کشف خواهید کرد که به مراحل ساده‌ای تقسیم شده‌اند و به شما قدرت می‌دهند تا از مسیر خودتان خارج شوید و از ویران کردن خودتان دست بردارید.

این کتاب دربارۀ توانمندسازی است و به شما کمک می‌کند هر چیزی را که در مسیر زندگی مطلوبتان ایستاده بشکنید و از سر راه بردارید.

درباره نویسنده

راکی کاپور یک فیزیوتراپیست، مشاور پیش‌اززایمان، کارآفرین، نویسنده، سخنران و جهانگرد معروف است.

او مدرک کارشناسی خود را در رشتۀ فیزیوتراپی و کارشناسی‌ارشدش را در رشتهٔ مشاوره و راهنمایی برای زنان گرفت. اتفاقات بحرانی که برای خودش رخ داده بودند او را وادار کردند تا در کلاس‌های دوران بارداری برای زنان باردار شرکت کند. مشاورۀ پیش‌اززایمان به‌عنوان یک مفهوم خارجی، او را ملزم می‌کرد که هشیار باشد. او آن را پذیرفت و اکنون با بیش از بیست سال تجربه یکی از موفق‌ترین افراد در این زمینه است. او مؤسسهٔ خود را با عنوان «استودیوی زایمان دوآی» در هند راه‌اندازی کرد که ازطریق آن بیش از دو دهه است با خانم‌های باردار و همسرانشان کار می‌کند.

ازآنجاکه بسیار کتاب می‌خواند و به نویسندگی علاقه داشت، تمایل زیادی به کتاب‌ها نشان می‌داد. حرفۀ نویسندگی راخی با یک پیچش داستانی آغاز شد. اولین کتاب او، دختری که پشت‌سر گذاشته شد در سال 2017 منتشر شد. این کتاب از تجربیات زندگی واقعی او اقتباس شده، زیرا او نتوانست اولین سفر خود را در نپال در سال 2014 به پایان برساند. تجربیات جمع‌آوری‌شده در حین سرگردانی در بیابان از میان زمین‌های سخت کوهستانی، با دلی شکسته و افسرده، به او الهام بخشیدند تا اولین کتابش را بنویسد. راخی که از سوی تیم انتشاراتش به نویسندهٔ سریالی ملقب شده است، در مدت‌زمانی کوتاه ۲۵ کتاب تألیف کرده است. او کتاب‌هایی در زمینه‌های مختلف، ازجمله مراقبت‌های بهداشتی، تجارت، فلسفه، خانواده و فرزندپروری، زندگی‌نامه، سفر، شعر و سلامت روان منتشر کرده است.

او چهار کتاب تأثیرگذار دربارۀ بارداری و زایمان نوشته است که یکی از آن‌ها به هندی ترجمه شده است. همچنان به تقویت مهارت‌های خود ادامه می‌دهد و اطلاعات خود را از دوره‌ها و برنامه‌های مختلف در زمینۀ افزایش تجربۀ قبل‌اززایمان و زندگی خوانندگانش به‌روز نگه می‌دارد.

راکی زندگی شخصی، شغلی و خانوادگی خود را با لذت‌بردن از نقش‌های متنوع به‌عنوان یک زن متعادل می‌کند. او مادری مغرور برای پسر بیست‌ویک‌سالۀ سخت‌کوش و شگفت‌انگیزش است که راخی با او دوستی بسیار خوبی دارد.

همان‌طور که راکی کاپور معتقد است، «ناامیدی‌ و شکست‌ موهبت‌هایی هستند که پنهان شده‌اند‌. سرنوشت آن‌ها را برای ما کاشته تا راه خود را پیدا کنیم. آن‌ها مانند خرده‌نان‌هایی هستند که در نقاط استراتژیک پشت‌سر می‌گذاریم تا به رشد و پیشرفت زندگی‌مان کمک کنند.